
45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Bruno Mars, Katy Perry, U2, Outkast
Wiedergabeliste
APT.
ROSÉ, Bruno MarsWaking Up in Vegas (Radio Edit)
Katy PerryCooler Than Me (Single Mix)
Mike Posner
Wiedergabeliste
APT.
ROSÉ, Bruno MarsWaking Up in Vegas (Radio Edit)
Katy PerryCooler Than Me (Single Mix)
Mike PosnerOld Town Road (Remix) (feat. Billy Ray Cyrus)
Billy Ray Cyrus, Lil Nas X
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
21 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%