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30 min Walk + Run

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30 min Walk + Run

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Erstmals ausgestrahlt am 19/5/24

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 30 min Walk + Run class. This workout splits your time evenly between walking and running, giving you a balanced session on the Tread. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Focus on working your hamstrings, calves, and quads as you move through the routine. This walk + run session is ideal for anyone looking to mix up their cardio.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Kendrick Lamar, Big Sean, Lil' Jon

Wiedergabeliste

  • music

    Hit My Phone (feat. Kehlani)

    Megan Thee Stallion, Kehlani
  • music

    Moves

    Big Sean
  • music

    Girlfight (Remix; feat. Lil Jon, Da Brat, Remy Ma & Miss B; Explicit)

    Brooke Valentine, Da Brat, Lil' Jon, Remy Ma, Miss B
  • music

    No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    Waka Flocka Flame, Wale, Roscoe Dash
  • music

    It's Givin

    Latto
  • music

    Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)

    Saweetie, Doja Cat
  • music

    MY POWER

    Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi Alade
  • music

    Play (Album Version (Edited))

    David Banner
  • music

    i

    Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • music

    Hit My Phone (feat. Kehlani)

    Megan Thee Stallion, Kehlani
  • music

    Moves

    Big Sean
  • music

    Girlfight (Remix; feat. Lil Jon, Da Brat, Remy Ma & Miss B; Explicit)

    Brooke Valentine, Da Brat, Lil' Jon, Remy Ma, Miss B
  • music

    No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    Waka Flocka Flame, Wale, Roscoe Dash
  • music

    It's Givin

    Latto
  • music

    Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)

    Saweetie, Doja Cat
  • music

    MY POWER

    Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi Alade
  • music

    Play (Album Version (Edited))

    David Banner
  • music

    i

    Kendrick Lamar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    8 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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