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20 min Walk + Run

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20 min Walk + Run

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Erstmals ausgestrahlt am 12/8/24

Jermaine Johnson

Walking

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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sam Smith, Disclosure, Burna Boy, 21 Savage

Wiedergabeliste

  • Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Burna Boy, 21 Savage
  • Summertime '06

    Hang N' Bang (feat. A$ton Matthews)

    Vince Staples, A$Ton Matthews, A$ton Matthews
  • My Humps (Radio Edit)

    My Humps (Radio Edit)

    Joshwa, Lee Foss
  • Duo

    Duo

    Sam Gellaitry
  • Makeba (Ian Asher Remix)

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher
  • Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Nito-Onna) [Acoustic Version]

    Calabria (feat. Lunis & Lujavo)

    Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, dnvn
  • The Voodoo Babe

    The Voodoo Babe

    Matt Sassari, CHRSTPHR
  • Punk Goes 90's

    Song 2

    Plain White T's
  • Hungry (For Love)

    Hungry (For Love)

    LF SYSTEM
  • Omen (Dillon Francis Remix) (feat. Sam Smith)

    Omen (Dillon Francis Remix) (feat. Sam Smith)

    Disclosure, Sam Smith

Wiedergabeliste

  • Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Burna Boy, 21 Savage
  • Summertime '06

    Hang N' Bang (feat. A$ton Matthews)

    Vince Staples, A$Ton Matthews, A$ton Matthews
  • My Humps (Radio Edit)

    My Humps (Radio Edit)

    Joshwa, Lee Foss
  • Duo

    Duo

    Sam Gellaitry
  • Makeba (Ian Asher Remix)

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher
  • Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Nito-Onna) [Acoustic Version]

    Calabria (feat. Lunis & Lujavo)

    Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, dnvn
  • The Voodoo Babe

    The Voodoo Babe

    Matt Sassari, CHRSTPHR
  • Punk Goes 90's

    Song 2

    Plain White T's
  • Hungry (For Love)

    Hungry (For Love)

    LF SYSTEM
  • Omen (Dillon Francis Remix) (feat. Sam Smith)

    Omen (Dillon Francis Remix) (feat. Sam Smith)

    Disclosure, Sam Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    8 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

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  • In den Medien

  • Global

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