20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Dua Lipa, Burna Boy, H.E.R., 21 Savage
Wiedergabeliste
Do You Wanna Get Funky?
C+C Music FactoryHoudini
Dua LipaHot In Herre
LION BABE
Wiedergabeliste
Do You Wanna Get Funky?
C+C Music FactoryHoudini
Dua LipaHot In Herre
LION BABEDamage (Joel Corry Remix)
H.E.R.
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%