20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Walking
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Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, Madonna, Shawn Mendes, will.i.am
Wiedergabeliste
Sledgehammer
Fifth HarmonyLove Story (Taylor's Version)
Taylor SwiftIf I Can't Have You
Shawn Mendes
Wiedergabeliste
Sledgehammer
Fifth HarmonyLove Story (Taylor's Version)
Taylor SwiftIf I Can't Have You
Shawn MendesGive It 2 Me
Madonna
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%