
20 min Holiday Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min Holiday Walk + Run. This theme walking class is designed to help you celebrate and sweat to festive tunes that will put you in the holiday spirit. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the holiday music genre as you get moving. Get ready to have some fun this season!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sam Smith, Kelly Clarkson, Kelly Rowland, Jonas Brothers
Wiedergabeliste

What Christmas Means to Me
CeeLo Green
Like It's Christmas
Jonas Brothers
Winter Wonderland / Don't Worry Be Happy (feat. Tori Kelly)
Pentatonix, Tori Kelly
Wiedergabeliste

What Christmas Means to Me
CeeLo Green
Like It's Christmas
Jonas Brothers
Winter Wonderland / Don't Worry Be Happy (feat. Tori Kelly)
Pentatonix, Tori Kelly
Santa Claus Is Coming To Town
Jackson 5
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Walking
1 Bewegung
Laufen
1 Bewegung
Walking
1 Bewegung
Laufen
1 Bewegung
Walking
1 Bewegung
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%


