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10 min Cool Down Walk

10 min Cool Down Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for a 10 min Cool Down Walk and let your heart rate and muscles recover in this quick session. This cool down walking class features R&B music to help you unwind. The session focuses on your calves, hamstrings, and quads. It is a short and effective way to help your body cool down. Don't miss this opportunity to recover with Jon's guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Burna Boy, Frank Ocean, Teyana Taylor, TEMS

Wiedergabeliste

  • African Giant

    Gbona

    Burna Boy
  • Blonde

    Pink + White

    Frank Ocean
  • For Broken Ears

    Free Mind

    TEMS

Wiedergabeliste

  • African Giant

    Gbona

    Burna Boy
  • Blonde

    Pink + White

    Frank Ocean
  • For Broken Ears

    Free Mind

    TEMS
  • K.T.S.E.

    Gonna Love Me

    Teyana Taylor

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    3 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%