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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Usher, Steve Aoki, Kid Cudi

Wiedergabeliste

  • 6 In the Morning (NewEra Remix) (feat. Nate Dogg)

    6 In the Morning (NewEra Remix) (feat. Nate Dogg)

    Flex (UK), NewEra, Nate Dogg
  • Raining (feat. Sunsun)

    Raining (Radio Edit) (feat. SunSun)

    Kaskade, Adam K, SunSun
  • Without You (feat. Usher) [Remixes]

    Without You (feat. Usher) [Nicky Romero Remix]

    David Guetta, Usher, David Guetta - Usher

Wiedergabeliste

  • 6 In the Morning (NewEra Remix) (feat. Nate Dogg)

    6 In the Morning (NewEra Remix) (feat. Nate Dogg)

    Flex (UK), NewEra, Nate Dogg
  • Raining (feat. Sunsun)

    Raining (Radio Edit) (feat. SunSun)

    Kaskade, Adam K, SunSun
  • Without You (feat. Usher) [Remixes]

    Without You (feat. Usher) [Nicky Romero Remix]

    David Guetta, Usher, David Guetta - Usher
  • Only One (Remix) - EP

    Only One (Quintino Remix)

    Sigala, Digital Farm Animals

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    39 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.