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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for a 30 min HIIT Run, a high intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery throughout the session. Expect to work your hamstrings, quads, and calves as you push through each interval. The class is set to an electronic music genre, keeping you motivated and energized. Don't miss this opportunity to challenge yourself and enhance your running performance with expert guidance from Becs.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Vanessa-Mae, Portugal. The Man, Matoma, Rema

Wiedergabeliste

  • So Far, So Good

    Beethoven's 5 Secrets

    The Piano Guys
  • Classical Hip-Hop 2

    Canon in the Key of Hip-Hop

    Young Mozart
  • Saturday Night Fever (The Original Movie Soundtrack)

    A Fifth Of Beethoven

    Walter Murphy

Wiedergabeliste

  • So Far, So Good

    Beethoven's 5 Secrets

    The Piano Guys
  • Classical Hip-Hop 2

    Canon in the Key of Hip-Hop

    Young Mozart
  • Saturday Night Fever (The Original Movie Soundtrack)

    A Fifth Of Beethoven

    Walter Murphy
  • music

    Thunderstruck

    2CELLOS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%