
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for a 30 min HIIT Run, a high intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery throughout the session. Expect to work your hamstrings, quads, and calves as you push through each interval. The class is set to an electronic music genre, keeping you motivated and energized. Don't miss this opportunity to challenge yourself and enhance your running performance with expert guidance from Becs.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Vanessa-Mae, Portugal. The Man, Matoma, Rema
Wiedergabeliste

Beethoven's 5 Secrets
The Piano Guys
Canon in the Key of Hip-Hop
Young Mozart
A Fifth Of Beethoven
Walter Murphy
Wiedergabeliste

Beethoven's 5 Secrets
The Piano Guys
Canon in the Key of Hip-Hop
Young Mozart
A Fifth Of Beethoven
Walter MurphyThunderstruck
2CELLOS
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%




