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20 min Caribbean Run

20 min Caribbean Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 20 min Caribbean Run. This music running class features a high-energy Caribbean playlist to keep you motivated throughout the session. Run to the beat of electronic music and enjoy every moment. It's a fun run designed to make your workout enjoyable. Get ready to move and groove with Kirsten!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Tyga, H.E.R., Shenseea, Machel Montano

Wiedergabeliste

  • Rapture EP

    Toast

    Koffee, Original Koffee
  • Backyard Jam

    Backyard Jam

    Farmer Nappy
  • Crazy Jab Riddim

    No Behavior (Whole Place Shell Down)

    Cloud 5

Wiedergabeliste

  • Rapture EP

    Toast

    Koffee, Original Koffee
  • Backyard Jam

    Backyard Jam

    Farmer Nappy
  • Crazy Jab Riddim

    No Behavior (Whole Place Shell Down)

    Cloud 5
  • Reggae Gold 2006

    Dutty Wine

    Tony Matterhorn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%