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45 min HIIT & Hills Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Rick Ross, Desiigner

Wiedergabeliste

  • EVOL

    Low Life (feat. The Weeknd)

    Future, The Weeknd
  • Still Writing In My Diary: 2nd Entry

    Freek-a-Leek

    Petey Pablo
  • The Greatest Story Ever Told

    Get Like Me (Album Version (Edited)) (feat. Chris Brown & Yung Joc)

    David Banner, Chris Brown, Yung Joc

Wiedergabeliste

  • EVOL

    Low Life (feat. The Weeknd)

    Future, The Weeknd
  • Still Writing In My Diary: 2nd Entry

    Freek-a-Leek

    Petey Pablo
  • The Greatest Story Ever Told

    Get Like Me (Album Version (Edited)) (feat. Chris Brown & Yung Joc)

    David Banner, Chris Brown, Yung Joc
  • Views

    One Dance (feat. WizKid & Kyla)

    Kyla, WizKid, Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%