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30 min Soul Ride

30 min Soul Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 30 min Soul Ride, a music cycling class that combines soulful rhythms with an invigorating workout. This 30 minutes session lets you sweat it out to the sounds of gospel, jazz, and R&B, making it a unique genre-based ride. Cliff will guide you through a dynamic cycling experience that focuses on your hamstrings, quads, and glutes. The music genre in class is R&B, providing a rich and motivating backdrop for your ride. Come ready to pedal and enjoy the soulful vibes.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Earth, Wind & Fire, Aretha Franklin, Bill Withers, Method Man

Wiedergabeliste

  • Baduizm

    Appletree

    Erykah Badu
  • Best Of

    Love

    Musiq Soulchild
  • Soul Queen

    You're All I Need to Get By

    Aretha Franklin

Wiedergabeliste

  • Baduizm

    Appletree

    Erykah Badu
  • Best Of

    Love

    Musiq Soulchild
  • Soul Queen

    You're All I Need to Get By

    Aretha Franklin
  • The Essential Earth, Wind & Fire

    The Way You Move (feat. Earth, Wind & Fire)

    Kenny G, Earth, Wind & Fire

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%