
30 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance through intervals in zones 2 and 3. The session is designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. During the ride, you will work on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride with a pop music soundtrack to keep you motivated.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lauv, Beyoncé, Justin Bieber, 50 Cent
Wiedergabeliste
Supernatural
Barns CourtneyMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, TemsFrontlines (Kid Froopy Remix) (feat. GG Magree)
NGHTMRE, GG Magree, Zeds Dead
Wiedergabeliste
Supernatural
Barns CourtneyMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, TemsFrontlines (Kid Froopy Remix) (feat. GG Magree)
NGHTMRE, GG Magree, Zeds DeadWho Are You (Edit)
The Who
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%