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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is ideal for those looking for a gentler workout, especially if you're recovering from an injury. Enjoy the ride to the beats of alternative music, keeping you motivated throughout. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a balanced workout. Emma Lovewell will guide you through this session, making sure you get the most out of your 30 minutes.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Frank Ocean, A Tribe Called Quest, Erykah Badu, HAIM

Wiedergabeliste

  • Baduizm

    On & On

    Erykah Badu
  • The Anthology

    Electric Relaxation

    A Tribe Called Quest
  • Bullet And A Target

    Bullet and a Target

    Citizen Cope

Wiedergabeliste

  • Baduizm

    On & On

    Erykah Badu
  • The Anthology

    Electric Relaxation

    A Tribe Called Quest
  • Bullet And A Target

    Bullet and a Target

    Citizen Cope
  • How Do You Do

    The Walk

    Mayer Hawthorne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%