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30 min Janet Jackson Ride

30 min Janet Jackson Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join the rhythm nation with Emma Lovewell in the 30 min Janet Jackson Ride. This music cycling class features the classic hits of the pop icon Janet Jackson, providing a pop music experience. The class targets muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Emma will guide you through a rhythmic journey on the bike. Get ready to ride to the beats and enjoy the music.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell

Wiedergabeliste

  • Best Of Number Ones

    That's The Way Love Goes

    Janet Jackson
  • The Velvet Rope

    Got 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)

    Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
  • Janet

    If

    Janet Jackson

Wiedergabeliste

  • Best Of Number Ones

    That's The Way Love Goes

    Janet Jackson
  • The Velvet Rope

    Got 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)

    Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
  • Janet

    If

    Janet Jackson
  • Best Of Number Ones

    Nasty

    Janet Jackson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%