Direkt zum Inhalt
30 min Intervals & Arms Ride

30 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Hier wechseln sich Anstrengungsphasen mit Hantelübungen ab. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sabrina Carpenter, Charli xcx, Sean Paul, Glass Animals

Wiedergabeliste

  • I Love You So F***ing Much

    A Tear in Space (Airlock)

    Glass Animals
  • Brat and it's the same but there's three more songs so it's not

    B2b

    Charli xcx
  • Short n' Sweet

    Bed Chem

    Sabrina Carpenter

Wiedergabeliste

  • I Love You So F***ing Much

    A Tear in Space (Airlock)

    Glass Animals
  • Brat and it's the same but there's three more songs so it's not

    B2b

    Charli xcx
  • Short n' Sweet

    Bed Chem

    Sabrina Carpenter
  • MILLION DOLLAR BABY

    MILLION DOLLAR BABY

    Tommy Richman

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • upper_body

    Upper Body

    6 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    7 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%