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30 min House Ride

30 min House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cycling

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Join Kendall Toole for the 30 min House Ride, a music cycling class that will get you moving to the beats of house music. This 30 minutes session is designed to keep you energized as you pedal through electronic tracks. Kendall will guide you through each segment, ensuring you stay motivated throughout the ride. The class focuses on your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower body workout. Get ready to enjoy the rhythm and intensity of this cycling experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Joel Corry, David Guetta, Sam Smith, The Chainsmokers

Wiedergabeliste

  • Money On My Mind

    Money On My Mind

    HVME
  • White Rabbit (Moxy Club Mix)

    White Rabbit (Moxy Club Mix)

    Darius Syrossian
  • Nikes

    Nikes

    Joel Corry, Ron Carroll

Wiedergabeliste

  • Money On My Mind

    Money On My Mind

    HVME
  • White Rabbit (Moxy Club Mix)

    White Rabbit (Moxy Club Mix)

    Darius Syrossian
  • Nikes

    Nikes

    Joel Corry, Ron Carroll
  • Unholy (David Guetta Acid Remix)

    Unholy (David Guetta Acid Remix)

    Sam Smith, Kim Petras

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%