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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 30 min Hip Hop Ride, a music cycling class that blends old school, new school, East Coast, and West Coast hip-hop beats. Sweat it out to the hottest hip-hop/rap tracks of all time. This class focuses on a high-energy cycling experience with a duration of 30 minutes. Whether you are into classic hits or the latest jams, this ride has it all. Get ready to pedal to the rhythm and enjoy a fun, music-driven workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kendrick Lamar, Pharrell Williams, Snoop Dogg, Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • The Best Of Snoop Dogg

    Beautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)

    Snoop Dogg, Pharrell, Uncle Charlie Wilson, Pharrell Williams
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Montell Jordan
  • Greatest Hits

    Hello (feat. Dr. Dre & MC Ren)

    Ice Cube, Dr. Dre, MC Ren

Wiedergabeliste

  • The Best Of Snoop Dogg

    Beautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)

    Snoop Dogg, Pharrell, Uncle Charlie Wilson, Pharrell Williams
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Montell Jordan
  • Greatest Hits

    Hello (feat. Dr. Dre & MC Ren)

    Ice Cube, Dr. Dre, MC Ren
  • Crunk Juice

    What U Gon' Do (feat. Lil Scrappy)

    Lil Jon And The Eastside Boyz, Lil' Scrappy, Lil Jon & The East Side Boyz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%