
Mittel
30 min Bootcamp: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for a 30 min Bootcamp Upper Body class. This intermediate-level body focus bike bootcamp will help you target your glutes, quads, and hamstrings. Decode your favorite instructors' riddles in these special Spring Treasure Hunt classes. The class is designed to challenge and engage you throughout the workout. Experience a unique and motivating session with Tunde.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Madonna, Justin Timberlake, Janet Jackson, Missy Elliott
Wiedergabeliste

4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
Somebody Told Me
The Killers
WTF Do I Know
Miley Cyrus
Wiedergabeliste

4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
Somebody Told Me
The Killers
WTF Do I Know
Miley Cyrus
Candy Shop (feat. Olivia)
50 Cent, Olivia
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Upper Body
13 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%




