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30 min 80s Ride

30 min 80s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for a 30 min 80s Ride and sweat it out on the Bike to classic tracks from the 80s. This music cycling class features pop music to keep you motivated throughout the session. The workout targets your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Sam Yo will guide you through each segment, providing a balanced and engaging ride. Get ready to pedal through the hits of the 80s and enjoy a rhythmic cycling experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Prince, Duran Duran, The Pointer Sisters, Luther Vandross

Wiedergabeliste

  • 3 Originals

    All Around the World

    Lisa Stansfield
  • Greatest

    Rio (US Edit)

    Duran Duran
  • Essential - 80's Love

    Holding Out for a Hero

    Bonnie Tyler

Wiedergabeliste

  • 3 Originals

    All Around the World

    Lisa Stansfield
  • Greatest

    Rio (US Edit)

    Duran Duran
  • Essential - 80's Love

    Holding Out for a Hero

    Bonnie Tyler
  • Never Too Much

    Never Too Much

    Luther Vandross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%