
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
OneRepublic, Sigala, Tina Turner, Florence + The Machine
Wiedergabeliste
Kids
OneRepublicPremier Gaou (Paso Doble Remix)
Francis Mercier, Magic SystemLose Control
Teddy Swims
Wiedergabeliste
Kids
OneRepublicPremier Gaou (Paso Doble Remix)
Francis Mercier, Magic SystemLose Control
Teddy SwimsDog Days Are Over
Florence + The Machine
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%