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20 min Pop Ride

20 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Pop Ride and pedal to the beats of the latest pop music charts. This music cycling class is designed to keep you moving and grooving throughout the entire session. Feel the energy of the pop genre as you work your glutes, hamstrings, and quads. With a 20 minutes duration, this ride is perfect for fitting into a busy schedule. Get ready to ride and enjoy the party atmosphere!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Katy Perry, Cher, Savage Garden

Wiedergabeliste

  • COWBOY CARTER

    JOLENE

    Beyoncé
  • This Is Alphabeat

    Fascination

    Alphabeat
  • PRISM

    Birthday

    Katy Perry

Wiedergabeliste

  • COWBOY CARTER

    JOLENE

    Beyoncé
  • This Is Alphabeat

    Fascination

    Alphabeat
  • PRISM

    Birthday

    Katy Perry
  • Life

    Fairground

    Simply Red

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%