
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Join Camila Ramón for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class designed to give you a heart-healthy workout. This high-intensity session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. Expect to engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Get ready to feel energized and confident by the end of this session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bad Bunny, Drake, Nicki Minaj, Future
Wiedergabeliste

Chun-Li
Nicki Minaj
Overdose
Future
Drop It
Bunji Garlin, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

Chun-Li
Nicki Minaj
Overdose
Future
Drop It
Bunji Garlin, Busta Rhymes
Demaga Ge Gi Go Gu (feat. Bad Bunny) (feat. Bad Bunny)
El Alfa, Bad Bunny
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




