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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class designed to give you a heart-healthy workout. This high-intensity session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. Expect to engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Get ready to feel energized and confident by the end of this session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bad Bunny, Drake, Nicki Minaj, Future

Wiedergabeliste

  • Queen

    Chun-Li

    Nicki Minaj
  • Future Hndrxx Presents: The WIZRD

    Overdose

    Future
  • Drop It

    Drop It

    Bunji Garlin, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • Queen

    Chun-Li

    Nicki Minaj
  • Future Hndrxx Presents: The WIZRD

    Overdose

    Future
  • Drop It

    Drop It

    Bunji Garlin, Busta Rhymes
  • Disciplina (Puerto Rico Edition)

    Demaga Ge Gi Go Gu (feat. Bad Bunny) (feat. Bad Bunny)

    El Alfa, Bad Bunny

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%