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15 min Low Impact Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bill Withers, The Gap Band, Rare Earth, Little Richard

Wiedergabeliste

  • Still Bill

    Use Me

    Bill Withers
  • King Of Rock And Roll

    Dancing in the Street

    Little Richard
  • Band Together

    Love Music

    Rare Earth

Wiedergabeliste

  • Still Bill

    Use Me

    Bill Withers
  • King Of Rock And Roll

    Dancing in the Street

    Little Richard
  • Band Together

    Love Music

    Rare Earth
  • The Best Of The Gap Band

    The Boys Are Back In Town

    The Gap Band

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%