
15 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it suitable for those recovering from an injury. Enjoy an alternative music genre as you ride. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for a short, effective workout session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Glass Animals, Snow Patrol, Fun., Ingrid Michaelson
Wiedergabeliste

Heat Waves
Glass Animals
Grace Kelly
MIKA
Hell No
Ingrid Michaelson
Wiedergabeliste

Heat Waves
Glass Animals
Grace Kelly
MIKA
Hell No
Ingrid Michaelson
Carry On
Fun.
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
